Animação | Como ter uma boa noite de sono?

Dormir bem, faz bem!

A lista de benefícios que uma boa noite de sono traz para o seu corpo e sua mente é imensa. Previne doenças, ajuda na memória e no aprendizado, combate a hipertensão, melhora o desempenho físico… Enfim, cuidar do seu sono, também é cuidar de você.

Por isso, preparamos uma animação especial com dicas para dormir melhor. Não deixe de compartilhar com os colaboradores da sua empresa através dos canais de comunicação.

Veja alguns hábitos que podem prejudicar a qualidade do seu sono: