{"id":7421,"date":"2018-04-05T09:30:04","date_gmt":"2018-04-05T09:30:04","guid":{"rendered":"https:\/\/b2midia.com.br\/new\/?p=7421"},"modified":"2018-04-05T09:30:04","modified_gmt":"2018-04-05T09:30:04","slug":"estresse-no-trabalho-entenda-e-saiba-como-lidar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/b2midia.com.br\/en\/estresse-no-trabalho-entenda-e-saiba-como-lidar\/","title":{"rendered":"Estresse no trabalho: entenda e saiba como lidar"},"content":{"rendered":"<h2>Como est\u00e1 seu n\u00edvel de estresse no trabalho?<\/h2>\n<p><!--more--><\/p>\n<p align=\"justify\">O estresse no ambiente de trabalho \u00e9 o resultado de um conjunto de v\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es que podem resultar na S\u00edndrome de Bournout, um estado de tens\u00e3o emocional e estresse cr\u00f4nico provocado por condi\u00e7\u00f5es de trabalho desgastantes. Os sintomas da s\u00edndrome podem estar atrelados ao esgotamento f\u00edsico que refletem em atitudes negativas, como: aus\u00eancias no trabalho, agressividade, mudan\u00e7as de humor, irritabilidade, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, lapsos de mem\u00f3ria.<\/p>\n<p align=\"justify\">Para a Headhunter e Executive Coach Luciana Tegon, s\u00f3cia-diretora da Consultants Group by Tegon, existem profiss\u00f5es muito estressantes, mas nem sempre elas s\u00e3o as \u00fanicas culpadas por gerar um desequil\u00edbrio no trabalho. \u201cH\u00e1 pessoas que sofrem com o estresse por outros motivos como a falta de identifica\u00e7\u00e3o com o trabalho que realizam, problemas de relacionamento com equipes e gestores ou at\u00e9 submiss\u00e3o \u00e0 uma cultura ou valores da empresa que n\u00e3o representam seus pr\u00f3prios valores\u201d, explica.<\/p>\n<p><span style=\"color: #666699;\"><strong>Alguns dos motivos que podem causar estresse no trabalho:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Longas jornadas de trabalho<\/li>\n<li>Press\u00e3o por bons resultados<\/li>\n<li>Realizar tarefas diferentes ao mesmo tempo<\/li>\n<li>Falta de tempo para concluir servi\u00e7os<\/li>\n<li>Conflito com colegas e superiores<\/li>\n<li>Falta de prospec\u00e7\u00e3o na carreira<\/li>\n<\/ul>\n<p><em><strong>*Outro motivo de estresse que vemos com frequ\u00eancia \u00e9 a ANSIEDADE. Inclusive, n\u00f3s j\u00e1 escrevemos aqui no blog sobre isso. <a href=\"https:\/\/b2midia.com.br\/en\/new\/pt\/ansiedade-o-mal-seculo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Confira aqui a mat\u00e9ria<\/a> e baixe uma playlist que reduz o n\u00edvel de ansiedade!<\/strong><\/em><\/p>\n<p><span style=\"color: #666699;\"><strong>Mas o que fazer?<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"justify\">Quando algu\u00e9m est\u00e1 estressado \u00e9 comum uma atitude negativa diante de situa\u00e7\u00f5es do cotidiano que podem causar arrependimentos futuros. Para evitar que essas atitudes atrapalhem sua carreira ou sua imagem na empresa, fa\u00e7a algumas perguntas para si mesmo:<\/p>\n<h4 align=\"justify\"><span style=\"color: #800080;\"><strong>Voc\u00ea realmente est\u00e1 feliz em seu emprego atual?<\/strong><\/span><\/h4>\n<h4 align=\"justify\"><span style=\"color: #800080;\"><strong>Voc\u00ea tem um objetivo?<\/strong><\/span><\/h4>\n<h4 align=\"justify\"><span style=\"color: #800080;\"><strong>O seu objetivo est\u00e1 pr\u00f3ximo?<\/strong><\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #666699;\"><strong>Como a empresa pode ajudar&#8230;<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"justify\">Algumas empresas oferecem servi\u00e7os que podem ajudar o funcion\u00e1rio a lidar com o estresse do dia a dia. Uma alternativa \u00e9 o Quick Massage, trata-se de uma massagem r\u00e1pida que dura cerca de 15 minutos. Essa massagem \u00e9 feita com t\u00e9cnicas orientais (Shiatsu e Anm\u00e1), sua principal fun\u00e7\u00e3o \u00e9 proporcionar relaxamento nos m\u00fasculos em poucos minutos.<\/p>\n<p align=\"justify\">Voc\u00ea se considera estressado por conta do trabalho? Avalie suas alternativas e veja como sair dessa situa\u00e7\u00e3o que prejudica a carreira e a sa\u00fade.<\/p>\n<div id=\"ebook-modelos-de-gestao-8816885d857c1faf71a4\"><\/div>\n<p>&nbsp;\t\t<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como est\u00e1 seu n\u00edvel de estresse no trabalho?<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":18817,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"class_list":["post-7421","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rh"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/b2midia.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7421","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/b2midia.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/b2midia.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2midia.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2midia.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7421"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/b2midia.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7421\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b2midia.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18817"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/b2midia.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7421"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/b2midia.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7421"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/b2midia.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}