¿Sabías que existen diferentes tipos de hambre? Existe el hambre fisiológica, que es provocada por la falta de nutrición que nuestro cuerpo necesita a diario. y el hambre emocional, que está vinculado al estado emocional, donde comer es una forma de recompensa provocada ya sea por ansiedad, dolor, depresión o alegría extrema. Por estar relacionada con las emociones, esta categoría de conducta debe ser observada, ya que puede terminar en atracones.
Hemos preparado una animación con consejos sobre cómo entender si tu hambre es física o emocional, analiza las señales de tu cuerpo, esto te ayudará a tener un mayor control sobre tu dieta. Descárgalo gratis y compártelo con tus canales de comunicación.
