¡Dormir bien es bueno!
La lista de beneficios que aporta un buen sueño a tu cuerpo y a tu mente es inmensa. Previene enfermedades, ayuda a la memoria y el aprendizaje, combate la hipertensión, mejora el rendimiento físico… En definitiva, cuidar tu sueño es también cuidarte a ti mismo.
Por ello, preparamos un animación especial con consejos para dormir mejor. No olvides compartir con los empleados de tu empresa a través de canales de comunicación.
A continuación te presentamos algunos hábitos que pueden perjudicar la calidad de tu sueño:
