¿Qué pasa con la salud mental de los líderes?

¿Es posible tener un equipo sano mientras los propios dirigentes no están bien psicológicamente? salud mental

Esta pregunta desvela un escenario complejo en el que una persona con autoridad en nuestra sociedad, como un líder, no debería demostrar vulnerabilidad. Nos educaron para creer que cuando lloramos, por ejemplo, demostramos debilidad, aunque no es así. salud mental

Vivimos en una época donde el acceso a la información es muy rápido, por lo que temas como la salud mental, que no se abordaban en el pasado, están en auge. Los sentimientos que algunos tenían pero no entendían ahora pueden abordarse con los tratamientos correctos. Ante esto, es un hecho que este tema es delicado, más aún cuando se trata de personas que “deberían” ser fuertes y asertivas la mayor parte del tiempo.  

Para hablar más propiamente de esto, entrevistamos psicóloga organizacional luiza murbach, que dice: “Fuimos educados para ocultar nuestras sombras y hoy estamos en un camino de reeducación para todos, empezando por los líderes, conociéndose, sabiendo dónde aprieta la tensión, demostrar que uno conoce sus debilidades es importante, ya que en Cualquiera que sea el caso de que te encuentres con estos problemas en la gestión de personas, no hay forma de escapar. Cuando un líder demuestra esto a sus empleados, este vínculo naturalmente fluirá mejor, los empleados se sentirán libres de compartir una situación al respecto. "

espejos profesionales

Esta falta de preocupación y/o falta de atención por la salud mental suele disfrazarse de “no tengo tiempo para eso”, pero al fin y al cabo, ¿cuándo hay tiempo para cuidar de uno mismo? ¿No debería ser diario? Si el propio directivo desdeña su propio bienestar y calidad de vida, ¿qué puede esperar de sus subordinados?

Entonces, ¿qué sentido tendría hablar tan poco de la salud de los directivos cuando, con un liderazgo saludable y posiciones asertivas, se garantizará el buen desempeño de los empleados? "Inseguridad. Como dije anteriormente, nos educaron para no decir lo que sentíamos, para ocultar nuestros problemas, para dejar nuestra vida privada afuera, ya que eso era sinónimo de debilidad, hoy veo que con la inserción de la inteligencia emocional en el campo de la En el trabajo, los líderes están empezando a caminar y a familiarizarse con la necesidad de hablar sobre estos temas, como la depresión y la ansiedad en el trabajo. " – Responde Luisa.

Y con la pandemia…

oh agotamiento También fue un tema muy investigado y los índices de este síndrome estaban aumentando debido a la excesiva preocupación por el trabajo, especialmente en una época en la que gran parte de la población tenía que hacer de su lugar de descanso también su lugar de trabajo debido a la oficina en casa. Sin embargo, el problema en sí ni siquiera es trabajar desde casa, sino que haberlo vivido dentro de una situación caótica y fatal, ha dejado huella en muchas personas.

Para Murbach, este escenario nos tomó a todos por sorpresa y nos afectó psicológicamente: “Veo que antes de la pandemia llevábamos una vida mucho más agitada y agotadora, trabajando siempre en exceso. Con la pandemia y un escenario de incertidumbre e inseguridad, necesitamos adaptar nuestro modelo de trabajo y de los líderes el modelo de gestión, ser más comprensivos, mirar todo el contexto de los empleados que trabajan desde casa, las pérdidas en la familia, además de varios factores más. , muchas demandas relacionadas con la salud mental surgieron al inicio de la pandemia y durante el proceso de adaptación. "

Grandes roles, grandes responsabilidades

¿Cómo la gestión de personas es una función muy importante y debería ser llevada a cabo por personas que al menos pudieran tener la oportunidad y la preocupación de cuidar de sí mismas mentalmente para que el trabajo pudiera realizarse con mayor facilidad y comprensión?

Tiene que haber un sentido de urgencia en relación al cuidado de la salud mental de nuestros líderes, al fin y al cabo siempre hablamos mucho de la de los empleados, pero ¿de qué sirve tener pinturas de las mejores marcas, si el pintor no? inspirado en ese momento?

Al hablar de los impactos de una gestión preocupada o no por este tema, Luiza considera: “Hoy en día ya no podemos ignorar la salud mental, si el empleado no está mentalmente estable será difícil que consiga buenos resultados. El equipo se sentirá más tranquilo al abordar cuestiones que a menudo afectan su trabajo con un liderazgo que tenga esto en cuenta. Se crea entonces un escenario de confianza, colaboración, comprensión y vínculo verdadero, donde los empleados no tienen miedo de hablar. "

Para que la Comunicación Interna en sí misma sea hermosa y valiosa, todos en el entorno deben al menos buscar estar más saludables. A menudo vemos al gerente, y él se ve a sí mismo, simplemente como la persona a cargo, pero la verdad es que influye en el ambiente organizacional al menos el 80% del tiempo, ya sea positiva o negativamente.

La salud es salud. salud mental

Cuidar tu salud mental es una decisión que debes tomar de adentro hacia afuera, ya que no es un proceso fácil. Por lo tanto, es importante que los directivos reconozcan esta necesidad y busquen ayuda incluso si ya se sienten bien. Gestionar personas, dinero y proyectos requiere una carga energética que ningún ser humano podría alcanzar por sí solo, ni siquiera con el más alto grado de inteligencia.

Para iniciar esta búsqueda de una mejor calidad de vida psíquica, puedes: 

• Tómese el tiempo para descansar y reconectarse;
• Ve en busca de algún ejercicio físico con el que te identifiques;
• En realidad busque un psicólogo o psiquiatra; 
• Sé más sincero con tu equipo, incluso para acercarlos a tu realidad;
• Practica tus pasatiempos;

Yendo un poco más allá del tema, el autocuidado en todo sentido también es importante, programar exámenes y consultas periódicas es un buen ejemplo de una actitud que no es habitual, sobre todo porque en ocasiones puede estar presentándose un malestar psíquico de alguna insuficiencia como este. como vitaminas u hormonas.

“Un directivo que realiza terapia y está en proceso de autoconocimiento llega a conocerse mejor a sí mismo, comprende sus emociones y sentimientos y inevitablemente replica esto en su equipo. Es muy importante aconsejar a los directivos que se sometan a terapia, así tendremos equipos más sanos y directivos cada vez más comprensivos. “ – concluye Murbach.

¡La salud mental de los líderes es un tema muy importante que se debe debatir en las empresas!