Janeiro Branco: saúde mental em tempos de pandemia

Como celebrar o ‘Janeiro Branco’ na empresa?

Diversas discussões ganharam protagonismo por conta da pandemia e a saúde mental foi uma dessas pautas. Ela esteve mais presente no mundo corporativo e incentivou muitas empresas a mudarem sua abordagem e olharem com mais atenção para seus colaboradores.

Além de estarmos lidando com o coronavírus, que mudou drasticamente nossa rotina, temos que lidar também com as consequências dessas mudanças, que fez com que os índices de depressão, ansiedade, estresse e outros transtornos mentais aumentassem assustadoramente.

Em maio de 2020, o Instituto Bem do Estar e a NOZ Pesquisa e Inteligência realizaram uma pesquisa no Brasil, entrevistando mais de 1.500 pessoas. Esse estudo mostrou que 53% estão tendo alterações de humor devido ao isolamento e outras questões relacionadas à pandemia, como o medo e a incerteza.

 

janeiro branco

 

No início do ano é muito comum refletirmos mais sobre as nossas vidas em todos os âmbitos, e claro que a saúde, tanto física, quanto mental, não ficariam de fora dessas resoluções. Por isso, em janeiro, acontece o ‘Janeiro Branco’ campanha brasileira que tem o objetivo de chamar a nossa atenção as questões de saúde psicológica.

Confira algumas ideias de como promover ações com esse intuito nas empresas:

 

  • Palestras, rodas de conversa e workshops com algum especialista em saúde mental;

Um dos tratamentos mais eficientes para os diversos tipos de transtornos mentais é o acompanhamento psicológico. Trazer um especialista para discutir esse assunto com os colaboradores pode ser o primeiro passo para que eles procurem ajuda ou incentivem outro colega a buscar um tratamento. Conseguir uma parceria com desconto pode ser muito interessante para os funcionários.

 

Falar de saúde mental ainda é um tabu para muitos, mas, abordar esse assunto é importante, justamente para desmistificar esse preconceito que ainda paira sobre ele. Foque em pautas correlatas, como alimentação saudável, exercícios, hobbies… e como elas podem ser eficientes no cuidado da saúde mental.

 

  • Relembrar os colaboradores sobre o convênio médico e as especialidades disponíveis como psiquiatria e psicologia;

Se a empresa disponibiliza um plano de saúde para os colaboradores, é interessante verificar se o mesmo possui as especialidades citadas acima. Incentive os funcionários a utilizá-las sempre que necessário.

 

  • Investir em ações e programas de humanização no local de trabalho;

Hoje, existe um leque de opções de como implantar ações de humanização e transformar a empresa num lugar mais agradável e acolhedor. Veja qual estratégia faz mais sentido para a sua realidade e peça a opinião dos colaboradores para entender se está indo pelo caminho correto.

 

  • Semana com atividades como yoga e meditação guiada;

Convide um profissional para dar um “aulão” online. Incentive os colaboradores a participarem, a prática de alguma atividade física também faz parte e é muito importante.

 

Os transtornos mentais são como uma pandemia silenciosa, que vem crescendo ano a ano. Precisamos falar mais sobre o assunto e discuti-lo diariamente, para mostrar que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar da saúde física.