Você sabia que existem vários tipos de fome? Existe a fome fisiológica, sendo a causada pela ausência de nutrição que nosso corpo precisa diariamente. E a fome emocional, que está ligada ao estado emocional, onde comer é uma forma de recompensa provocada seja pela ansiedade, dor, depressão ou extrema alegria. Por estar relacionada às emoções, esta categoria de comportamento deve ser observado, pois, pode acabar em compulsão alimentar.
Preparamos uma animação com dicas de como entender se sua fome é física ou emocional, analise os sinais do seu corpo, isso irá te ajudar a ter maior controle sobre sua alimentação. Baixe gratuitamente e compartilhe nos seus canais de comunicação.
