Materiais | Playlist Anti Ansiedade

Criamos uma playlist especial para mandar a ansiedade embora.

A música exerce muita influência em nosso corpo e mente, sendo capaz até de ter efeitos terapêuticos quando o assunto é estresse e ansiedade, a Mind Lab (Laboratório de música da Universidade Wesleyan) comprovou isso através de um estudo, onde sensores mediam a atividade cerebral dos voluntários que tentavam resolver atividades complexas e que induziam ao aumento no nível de estresse. Essas pessoas escutaram uma série de músicas que causaram mudanças fisiológicas como ritmo da respiração e batimentos cardíacos.

Nesse momento de isolamento a música pode ser uma grande aliada para lidar com aqueles dias não tão bons, pois além de diminuir a ansiedade, ela pode ser muito útil durante o home office, estimulando seu cérebro e trazendo maior desempenho, produtividade e concentração no trabalho.

Que tal ouvir colocar um fone de ouvido e conferir essa playlist? Com certeza sua quarentena será mais leve.